早上六点起床和八点起床的区别，如何让每天多出几个小时来提升自己？

有人说，早上六点起对自己益处很大。长期坚持早睡早起确实有利身心健康，但并不是早起的人就一定会比晚起的人优秀。关键在于早起后如何有效利用时间、提高自己的效率。如果早上六点起床，你可以把这些时间用来看书阅读、运动锻炼、上课、学英语、学技能、写作文章、搞副业挣钱等等事情，长期坚持下来，对自己的成长发展是非常有益的。但如果早起了，却不能利用好这段时间，刷短视频、看肥皂剧、或者其他纯属娱乐、无法带来更高层次价值的事情，那真的还不如多睡几个小时。另外，有的人看起来干得特别辛苦，却效率很低，没方法也不总结反思，这基本上就是伪勤奋，自己感动自己罢了。丁丁社区https://dindin.club分享

突发式努力、三分钟热度也是低效的表现。世间万事，始于立即行动、勇敢尝试，而成于循序渐进、持之以恒。早睡早起值得提倡，但要睡足睡好，不要违背生物钟，更不要搞突发式努力，重在持之以恒。

除了工作之外，如果能做到早睡早起，也想找点什么有价值的事情来做，来提升自我，可以尝试以下几条：

1、平均每天去健身锻炼半个小时，坚持一年身体健康状况和外表身材肯定能有很大改善，长期坚持健康合理的运动锻炼真的是一件受益无穷的事情。

2、每天强制自己写500字以上的文章，把当天的所思所想写下来，或者写某本书谋篇文章的读后感，不要管写的内容有没有深度，重点是写完、写作速度和逻辑训练，等能写到每天能快速写一两千字的时候再来追求质量，坚持一年之后会发现自己的表达能力、条理逻辑、写作能力都会有大幅跨越。

3、找一个兴趣爱好、一门手艺技能，不要管他赚不赚钱，只要喜欢，就每天投入一点时间去做，并钻研这个兴趣，比如学做饭、种花、编织手工、绘画、跳舞、音乐、编程、剪辑视频、写自媒体账号、化妆、美容美发、语言技能等等，坚持个三五年，这门兴趣可能会成为你的拿手绝活儿，让自己在社交圈内大放异彩，或让自己感到非常有成就感，甚至能靠这一门手艺（兴趣）挣钱。

早睡早起值得提倡，但要睡足睡好，不要违背生物钟，更不要搞突发式努力，重在持之以恒。